酵素材質の処方箋

酵素材質の処方箋

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酵素が含まれているフードで焼き上げる構成は沢山あります。生ものでダイエットとなるとサラダなどが通常ですが、酢の物なども酵素が腹いっぱい出来てオススメです。ドレッシングも一緒に手作りすると健康にも良いでしょう。中でも酢味噌などは酵素も飲用できてオススメです。また、サラダでも野菜だけを使ったものではなく、魚や海草などを使った方法などを使って作るとおんなじサラダでもさまざまなバリエーションができるのでよいでしょう。極力多くのフードを使ってサラダなどを作りたいような人様は納豆やキムチを使った方法なども良いのではないでしょうか。きのこは加熱すると酵素が失われてしまいますが、食物繊維を摂取することは出来ますので良いでしょう。こういったフードは冷製スープやパスタなどと差し向けることができます。加熱料理が出来ないというため、夕食の選択肢も狭まると感じている人も多いかもしれませんが、さまざまなフードを組み合わせていけば、毎食酵素を摂取することは二度と難しいことではありません。